视频演示的操作包含以下内容：

1、启动Parallels Desktop。
2、运行安装助手。
3、指定Windows 11 安装版本 。
4、下载Windows 11 安装镜像。
5、自动安装Windows 11 虚拟机。

视频演示的操作包含以下内容：

1、通过官网下载Parallels Desktop安装程序。
2、运行Parallels Desktop安装程序。
3、下载Parallels Desktop相关组件 。
4、等待安装完成。
5、运行Parallels Desktop。